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風邪と朝食

うちは朝食を絶対に欠かさないので、風邪をひきかけても軽症で済むことが多い。

食事をおろそかにすると免疫が低下するそうで、朝食抜きで寒空の中、仕事に行くのは風邪にかかりに行くようなものだそうだ。

風邪対策は、温かい服装と室温、食事など栄養補給と睡眠。

食べる時間がない人は、バナナでもトマトジュースでも、栄養補助食品・サプリメントでも急場はしのげる。

大半の会社は27日または28日が仕事納め。あともう少しの辛抱だ。

私の場合は26日と27日で通常業務は終わり、28日に年賀状や書類などを送付して今年は完了。
それとゴミ出しを忘れないようにしたい。

休み中も普段通り朝食を取り、何も変わらないが、打合せのために外出しないだけでも体は楽になる。ほっとする。

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