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朝食は重要だと内科医が言う

かかりつけの内科医が、適正な血糖値を維持するには、3食決められた時間にきっちり取ることだと言う。

まったくその通りだと思うが、接待などで深酒した翌朝は食欲がないこともある。そのときは水分補給を必ずすることが大切。
水でもお茶でもコーヒーでもいい。

果物を一緒に食べると疲労回復にも役立つ。

先日、スーパーの店頭でビワを見た。もすごく値段が高い。子供のころは近所でただでもらっていたのがなつかしい。

今の時期は、国産では夏みかんだろうか。

我が家の朝食は、ごはん又はパン。それにチーズ、卵料理、晩御飯の残り物など。要するにあるもので済ませるが、ミニトマトを良く食べる。
*お気に入りは山梨のミニトマト。甘酸っぱくてなつかしい味がする。

梅雨が明ければ、葡萄の季節になる。

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